Certificación 200 horas
RAÍCES · Hatha & Ashtanga ChikitsaUna formación raíz para quienes desean iniciar su camino como maestros de yoga o profundizar su práctica desde bases sólidas.
Tomamos el Hatha Yoga como fundamento para comprender el cuerpo, la respiración y la presencia. Desde ahí estudiamos la serie de Ashtanga Chikitsa como mapa para profundizar en cada postura desde su biomecánica, energía, beneficios, contraindicaciones y adaptaciones.
En esta formación exploramos:
- Anatomía y biomecánica aplicada a las asanas.
- Alineación, activación muscular y acciones internas de cada postura.
- Beneficios, contraindicaciones y adaptaciones.
- Pranayama, respiración y energía en la práctica.
- Ajustes, asistencia y uso consciente de props.
- Filosofía, historia del yoga y ética profesional.
- Creación de secuencias de Hatha Yoga.
- Metodología para guiar clases con claridad, seguridad y presencia.